Главная » Минеральная » Польза минеральной воды

Польза минеральной воды

Стакан минеральной воды

Польза воды минеральной для человеческого организма – доказанный факт. Однако не стоит употреблять этот популярный напиток в больших количествах без рекомендации врача. Доктор поможет подобрать водичку и подскажет примерный объём, рекомендуемый к употреблению в течение суток.

Общая информация

Правильное употребление минеральной воды хорошего качества – отличный способ зарядить организм энергией и реальная помощь в борьбе со многими вирусами и различными инфекциями. Ее лечебные свойства зависят от процентного состава всех компонентов.

Если в минеральной воде содержится большое количество железа, она полезна людям, страдающим от анемии. Напиток с высоким содержанием йода советуют употреблять при проблемах щитовидной железы. Высокое содержание натрия в воде – хорошее средство при частых скачках давления. Очень важно подобрать напиток, который будет полезным в конкретном случае.

Говоря о том, чем полезна минеральная вода, можно выделить следующие её свойства:

  • благотворно влияет на структуру жидкости клеток;
  • укрепляет иммунную систему организма;
  • способствует активации ферментных действий;
  • оказывает положительное влияние на кислотно-щелочной баланс организма;
  • укрепляет зубную эмаль и кости;
  • улучшает общее самочувствие.

Химический состав воды

Минералку зачастую употребляют с целью очистить свой организм, поскольку она за короткий промежуток времени выводит шлаки и накопившиеся токсичные вещества. У многих людей, прошедших курс лечения минеральной водой, улучшился обмен веществ, в результате чего их вес пришел в норму. Поскольку при употреблении напитка происходит повышение общего тонуса организма, медики рекомендуют его в период значительных умственных или физических нагрузок.

У тёплой минералки повышаются противовоспалительные свойства, она быстро устраняет спазмы желудка и убирает болевые ощущения. Содержимое, находящееся в желчном пузыре, разжижается, и улучшается отток желчи.

Правила употребления

В зависимости от того, каким заболеванием страдает человек, он должен знать, как правильно пить минеральную воду, – запивая еду, до или после принятия пищи. Чаще всего врачи рекомендуют пить воду до еды, особенно если присутствуют проблемы ЖКТ. Исключение – диарея, при которой вода пьётся после принятия пищи. Если моторика кишечника нарушена, воду необходимо пить за несколько часов до трапезы.

При болевых ощущениях в желудке или изжоге минералку употребляют после еды – примерно через 10-20 минут, а при высокой кислотности желудка воду нужно пить за 1 час до еды. В случае повышенной секреции ею можно запивать еду.

Особое внимание следует обратить на температуру воды. Например, язвенникам и людям с заболеваниями печени рекомендуется пить воду, температура которой 50 градусов, а людям с диагнозом гастрит – слегка подогретую. При лечении минеральной водой нельзя употреблять спиртные напитки, а также желательно свести к минимуму или совсем отказаться от курения.

Питье для восполнения водного баланса

Оптимальное количество употребляемой воды

Правы те, кто сомневается, можно ли пить минеральную воду каждый день. Да, рекомендуемое количество употребляемой жидкости составляет 1,5-3 л в сутки. В летний период доза приёма возрастает. Люди, которые стараются придерживаться здорового образа жизни, могут выпивать в течение дня около 2-х л минералки. Однако не вся она одинаково полезная, и зачастую её ежедневное употребление может только навредить. Есть три вида минеральной воды:

  • Столовая, в которой содержится менее 2 г/л минеральных примесей. В этом случае на вопрос, сколько можно пить минеральной воды в день, ответ однозначный: столько, сколько хочется. Употребление таких напитков приносит только пользу.
  • Лечебно-столовая, количество примесей в которой – 2-10 г/л. Лечение этой водой осуществляется на протяжении 3 недель.
  • Лечебная, в которой содержатся минеральные примеси и лечебные соли в количестве около 50 г/л. Она должна употребляться только после назначения доктором.

Противопоказания

Минеральная вода, польза и вред которой не раз обсуждались среди диетологов и врачей, имеет ряд противопоказаний. Её нельзя употреблять в период обострений хронических заболеваний, при расстройствах желудка, вызывающих диарею, рвоту, болевые ощущения в области кишечника.

Минеральная вода

Очень важно учитывать такой фактор, как индивидуальная непереносимость. При его игнорировании употребление минералки может спровоцировать бессонницу, аритмию, повышение давления, раздражительность. При появлении подобных симптомов нужно сразу же прекратить употребление минеральной воды и посетить врача. Ведь для того чтобы она приносила пользу, следует применять её правильно и не игнорировать рекомендации врачей.

Минеральная вода. Какой она бывает: Видео

Стать автором
Стать экспертом

Поделитесь материалом в соц сетях:

Ваш комментарий:

*

*

закрыть рекламу x
закрыть рекламу x
×
Закрыть

Задать вопрос