Главная » О пользе » Имбирная вода с лимоном ускоряет процесс похудения

Имбирная вода с лимоном ускоряет процесс похудения

Имбирь с лимоноомВода с имбирём и лимоном давно и успешно используется в борьбе с различными заболеваниями. Это средство повышает иммунитет и улучшает работу пищеварительной системы, укрепляет сердечную мышцу, а также достаточно эффективно в борьбе с лишними килограммами.

Полезные свойства

Напиток, содержащий в своём составе имбирь и лимон, способствует оздоровлению всего организма и профилактике многих болезней. В корне имбиря много полезных веществ, которые благоприятно воздействуют на обмен веществ, снижают уровень холестерина, а также улучшают кровообращение. Кроме этого, положительные изменения возникают и в работе желудочно-кишечного тракта: кишечник очищается от токсических веществ, нормализуется процесс пищеварения, теряются лишние килограммы.

По мнению диетологов, кроме жиросжигания, употребление имбирного напитка с лимоном способствует улучшению работы нервной системы и повышению стрессоустойчивости.

Благодаря этому у человека в течение дня сохраняется высокая умственная и физическая активность.

Лимон, являясь сильным антиоксидантом и имея в своём составе аскорбиновую кислоту в большом количестве, укрепляет иммунитет человека. Содержание калия в цитрусе сокращает риск возможного развития сердечно-сосудистых болезней, а клетчатка способствует выведению шлаков из организма. Лимонной водой очень хорошо утоляется жажда. К тому же она обладает мочегонным действием и повышает желчеотделение. Имбирь в сочетании с лимоном обеспечивают мощный оздоровительный эффект.

Как правильно готовить напиток для похудения

Приготовление напитка

Рецепт 1. Потребуется довести воду (1 л) до кипения и остудить её до комнатной температуры. Пока вода остывает, нужно подготовить сок лимона и имбиря. Цитрус следует просто выжать, а для получения имбирного сока корень необходимо сначала протереть через мелкую тёрку, а затем из полученной кашицы выжать влагу, используя марлю. Полученный лимонный (0,5 стакана) и имбирный (3-4 ст. л.) сок следует перелить в остывшую воду и тщательно перемешать. Любители прохладных напитков могут добавить в воду лёд непосредственно перед употреблением.

Рецепт 2. Приготовление полезного напитка по первому рецепту экономит время, но не деньги. Ведь получение достаточного количества сока имбиря – дело затратное. Поэтому специалисты рекомендуют другой рецепт:

  1. Кипячёную воду нужно остудить до 50°С.
  2. Измельчить свежий имбирь (100 г) и один лимон. Это можно сделать, порезав их тонкими ломтиками либо используя мелкую тёрку (оба ингредиента не нуждаются в очищении от кожуры). Некоторые прибегают к помощи блендера или мясорубки – тоже вариант.
  3. Залить полученную кашицу водой и поставить для настаивания в холодильник.
  4. По истечении 4-24 часов напиток процедить и употреблять по назначению.

Корень имбиря

Правила употребления

Не стоит рассчитывать на то, что лишь употребление имбирной воды с лимоном избавит вас от лишних килограммов. Однако этот напиток – отличное дополнение к физическим нагрузкам, правильному питанию или диете. Хороших результатов можно добиться, просто выпивая небольшое количество имбирной воды в перерывах между приёмами пищи. Но если регулярно пить этот коктейль за полчаса до еды, то вскоре можно убедиться, что порции для полного насыщения организма с каждым разом уменьшаются.

Вода, заполняя желудок, не оставляет места для лишнего количества пищи. Таким образом уменьшается не только съедаемая порция, но и калорийность всего рациона. Эта особенность уже давно изучена диетологами, она послужила основой для так называемой водной диеты. На сегодняшний день она уступила место более эффективным способам похудения, эффективность которых существенно повышает имбирная вода с лимоном.

Напиток из имбиря и лимона: Видео

Стать автором
Стать экспертом

Поделитесь материалом в соц сетях:

1 комментарий к записи Имбирная вода с лимоном ускоряет процесс похудения
  1. Валера 18.05.2017 21:37

    спасибо за рассылки и ждём новых!

Ваш комментарий:

*

*

закрыть рекламу x
закрыть рекламу x
×
Закрыть

Задать вопрос