Главная » О пользе » Очищение соленой водой по йоговскому методу Шанк Прокшалана

Очищение соленой водой по йоговскому методу Шанк Прокшалана

Если вы хотите помочь своему организму, попробуйте заняться очищением кишечника солёной водой по йоговскому методу: комплекс процедур Шанк Прокшалана известен уже не одно тысячелетие.

Преимущества метода

Если вам удастся полностью выдержать диету, через несколько дней вы отметите, что:Шанк Пракшалана

  • кишечник очистился и отлично функционирует;
  • на коже стало меньше высыпаний;
  • исчез неприятный запах изо рта;
  • быстро заснуть и набраться сил не составляет труда;
  • вы стали немного лучше слышать и видеть;
  • организм окреп, теперь вам сложнее простудиться.

Недостатки метода

Основным недостатком техники считается значительное количество противопоказаний. Её не рекомендуется принимать людям с такими болезнями:

  • гипертония;
  • пониженная функция щитовидной железы – гипотериоз;
  • стенокардия;
  • кардиосклероз;
  • почечная недостаточность;
  • сахарный диабет (инсулинозависимый).

Перечень показаний и противопоказаний довольно общий, поскольку, как говорилось выше,к щелочным минеральные воды относятся прежде всего по показателю кислотности, но воздействие на организм любой воды определяется также составом и количеством растворенных в ней активных веществ.

Поэтому как часть комплексного лечения минеральную воду может назначить только врач – и на основании анализов. Добавим также, что прием гидрокарбонатных вод для предотвращения образования камней в почках (или выведения мелких камней) проводится под лабораторным контролем показателей камнеобразующих веществ в организме.

У женщин ограничений ещё больше: нельзя проходить технику во время менструации и беременности.

Очищение

Подготовка к диете

Чтобы очистить кишечник солёной водой, вам потребуется свободный день и помещение. Что касается выбора наилучшего времени – курс принято проходить сразу после новолуния. Начинать процедуру желательно в 05:00–07:00.

За день до очистки следует проработать упражнения, чтобы впоследствии выполнить их верно. Также постарайтесь перейти на более лёгкую пищу —подойдут каши или овощи, приготовленные на пару.

Последний раз перед процедурой лучше поесть максимум в 18:00.

Суть диеты

Проснувшись пораньше, заготовьте 5 литров обычной воды, подогрейте ее, а потом растворите в ней 5 чайных ложек морской соли (концентрацию можно немного уменьшить, если пить насыщенный раствор вам покажется очень сложным).

Далее следует выпить стакан солёной воды, проделать специальные упражнения — и так пять раз. После этого нужно:

  • сходить в туалет (но не тужиться);
  • если опорожнение кишечника не произошло — выпить ещё один стакан воды и снова выполнить упражнения;
  • в случае неудачи повторить действия ещё дважды.

Если кишечник так и не очистился даже после всех ваших усилий, придётся воспользоваться клизмой, но обычно такого не происходит.

После первой дефекаци и нужно снова чередовать питьё и упражнения, однако количество выпитой за день солёной воды не должно превышать 13 стаканов. Как только организм очистится, выпейте побольше (до двух стаканов) обычной воды и вызовите рвоту, чтобы закрыть проход, открывшийся во время процедур.

Многих новичков начинает сильно тошнить, потому что они пьют солёную воду глотками, а не залпом. Избегайте этого, но если вас всё равно мутит или даже вырвало, — прекратите заниматься. От лёгкой тошноты поможет повторение упражнений без приёма дополнительной порции раствора, а если внутри образовалась газовая пробка, сделайте лёгкий массаж живота.

Упражнения

Все упражнения, перечисленные ниже, составляют единый комплекс. Исходная позиция для всех упражнений, кроме третьего, — прямая стойка, ноги на ширине плеч. Каждое упражнение нужно повторять четыре раза.

Упражнения

Первое упражнение

Поднимите руки, сцепленные в «замок». На вдохе наклонитесь корпусом вправо, на выдохе — влево.

Второе упражнение

Вытяните прямую правую руку вперёд, а согнутую левую положите на правое плечо и в таком положении на выдохе развернитесь, как бы стараясь повернуть прямую руку за спину. Не двигайте тазом.

Третье упражнение

Сформируйте упор, поставив ноги на пальцы, словно хотите отжиматься, затем опустите таз. Выдыхая, поворачивайтесь вправо так, чтобы увидеть левую пятку, затем возвращайтесь в исходное положение и смотрите в другую сторону.

Четвёртое упражнение

Присядьте на корточки и положите руки на разведённые в стороны колени. Выдыхая, опустите левую ногу и, выпятив живот, дотянитесь до него правым коленом, затем вернитесь в исходное положение и повторите упражнение в обратную сторону.

После процедуры

В связи с тем, что очистка кишечника солёной водой методом Шанк Прокшалана активизирует все обменные процессы в организме, после выхода из диеты ни в коем случае нельзя питаться так же, как раньше.

Спустя 30-60 минут (но не позже!) после прохождения всех процедур стоит съесть немного нешлифованного риса, который можно дополнить чечевицей. Крупы должны быть хорошо проваренными. Для заправки отлично подойдёт топлёное сливочное или очищенное растительное масло. Его необходимо добавить, чтобы на некоторое время создать в кишечнике защитный слой; наконец, после первого приёма пищи должно пройти как минимум три часа.

Ощущения после процедуры

В первые три дня после очистки организма не стоит употреблять в пищу:

  • ферментированные и белые сыры;
  • творог и молоко;
  • мясные продукты;
  • консервы;
  • рыбу;
  • яйца;
  • дрожжевой хлеб;
  • свежие овощи и фрукты;
  • чернослив;
  • спиртные напитки.

Через 2–3 дня после окончания диеты вы можете понемногу пополнять рацион молоком, сливками и цитрусовыми. А вот пить чай и кофе или добавлять в пищу много пряностей не рекомендуется ещё в течение недели.

Шанк Пракшалана: Видео

Стать автором
Стать экспертом

Поделитесь материалом в соц сетях:

Ваш комментарий:

*

*

закрыть рекламу x
закрыть рекламу x
закрыть рекламу x
закрыть рекламу x
Закрыть

Задать вопрос