Лишняя вода в организме: как выгнать

Реклама

Избыточная жидкость в организме человека, ведет к увеличению массы тела, появлению мешков под глазами, отеков ног и рук. Чаще всего причиной является неправильное питание и чрезмерное употребление соли. Можно порекомендовать несколько способов, как выгнать воду из организма.

Как вывести жидкость из организма

Откуда берется лишняя вода

Безусловно, постоянный избыток воды в организме является симптомом проблем со здоровьем, временных или хронических. Возможными причинами могут являться болезни почек или сердца. Поэтому в любом случае обращение к врачу будет нелишним. Но наиболее частыми причинами бывают такие:

  • Недостаток воды. Все знают, что на протяжении дня нужно выпивать около 2-х л воды, но большинство людей это условие не выполняет. Для обеспечения себе суточной нормы воды мозг дает сигналы организму о необходимости ее накапливать, то есть меньше выводить.

Стоит только начать пить воду в течение дня понемногу, но как можно чаще, и через пару недель организм перестанет запасаться лишней жидкостью.

  • Избыточное потребление соли. Молекулой соли связываются двадцать молекул воды, и все это располагается в жировых клетках, которые при этом увеличиваются в объеме. К тому же организм нуждается в дополнительной жидкости для выведения соли из тканей. Поэтому нельзя злоупотреблять солеными продуктами.
  • Потребление алкоголя. Этиловый спирт также связывает воду в организме. В результате образуются отеки.
  • Жидкость на ночь. Большую нагрузку на почки оказывает вода, которая выпивается после 20.00. Результатом может стать опухшее утром лицо.

Методы выведения жидкости

У многих вопрос, как согнать лишнюю воду из организма, вызывает затруднения. Самым простым способом является ограничение потребления соли. Не стоит отказываться от нее совсем. Нужно просто начать солить все блюда немного меньше. Результаты не заставят себя долго ждать.

Читайте также:  Полезные свойства талой воды

Кроме того, стоит взять себе за правило следующие моменты:

  • Включить в рацион овсяную кашу, содержащую калий, который хорошо выводит соль;
  • В летний период проводить арбузные дни. Такая «разгрузка» не только полезна, но и вкусна;
  • Очень полезны овощные соки: огуречный, свекольный, морковный. И они отлично выводят излишки соли и воды.

Травы с мочегонным эффектом


Действие мочегонных народных методов достаточно мягкое. Очень хорошим средством является лекарственный авран в виде настоя. Готовится он из расчета одна чайная ложка на стакан кипятка. Настаивать нужно не менее двух часов, а принимать 3 раза в день после еды.

Лишняя вода

Также от лишней воды поможет избавиться чай из лепестков гибискуса – каркаде. Его нужно пить вместо чая.

Хорошо помогают при отеках листья березы: настой готовят, заливая кипятком 2 ст. ложки зеленых листьев.

Отличный отвар получается из толокнянки – 3 чайные ложки необходимо брать на 1 стакан кипятка.

Также эффективным является тархун. Его листья (5-6 штук) нужно заварить в стакане кипятка и выпить в течение дня.

Способы быстрого избавления от отеков

При обнаружении утром отеков лучше всего принять солевую ванну. Для этого понадобится 200 г морской или поваренной соли. Через 10 минут теплая вода с солью, а также чашечка зеленого чая помогут избавиться от лишней воды, которая уйдет из организма естественным путем. Однако нужно очень осторожно относиться к этой процедуре, если есть проблемы с почками.

Серьезной косметической проблемой для любой женщины являются отеки под глазами. Если они являются следствием вечерних излишеств, избавиться от них можно при помощи активированного угля (4 таблетки). Также хорошо ускоряют выделительные процессы брусника, шиповник и березовые почки.

Практически мгновенно исчезают отеки после принятия отвара из укропа. Если предвидите, что проблема возникнет, приготовьте напиток заранее. Для этого нужно залить 2 стаканами кипятка 15 г семян. Утром, процедив настойку, полстакана нужно выпить; желательно после этого не покидать дом в течение ближайших 45 минут.

Читайте также:  Почему полезно пить горячую воду

Как избавиться от лишней жидкости в организме: Видео




1 комментарий

Оставить ответ

Введите комментарий
Введите ваше имя