Главная » О пользе » Вода с лимоном – пейте на здоровье!

Вода с лимоном – пейте на здоровье!

Вода с лимономЛимон – известный и любимый многими цитрусовый плод. Он имеет интересные вкусовые качества и содержит немало полезных веществ, поэтому его используют и кулинары, и косметологи. Тем, кто заботится о своем здоровье и здоровье близких, будет интересно узнать, чем полезна вода с лимоном.

Какова польза воды с лимоном

Поскольку большинством людей лимон в чистом виде не используется, его рекомендуют употреблять с водой. При этом полезные свойства фрукта никуда не деваются, а вода смягчает воздействие содержащихся в нем кислот на слизистую желудка.

Для утоления жажды такой напиток можно пить тогда, когда захочется. Но максимальную пользу организму принесет выпитая вода с лимоном натощак. Затем в течение дня можно выпить еще 2-4 стакана.

 Из полезных свойств такой воды можно выделить:

  1. Поскольку лимонная кислота является активатором энергетического обмена и расщепления жиров, очень полезной является вода с лимоном по утрам: она оказывает благоприятное влияние на кишечную перистальтику.
  2. Лимонная кислота участвует в нейтрализации токсинов, которые могут образоваться в организме в течение ночи.
  3. Весной и осенью, когда распространены вирусные инфекции, польза воды с лимоном неоценима, так как этот цитрус (точнее, содержащийся в нем витамин С) имеет свойство укреплять иммунитет.

Вода с лимоном очень хорошо утоляет жажду. И вместе с тем снабжает организм необходимыми витаминами и минералами. Однако нужно помнить, что такой напиток не является лекарством и не станет панацеей при простудах.Полезные свойства воды с лимоном

Борьба с лишним весом

Ежедневный прием натощак стакана воды с лимоном поспособствует выводу токсинов из печени. Более того, благодаря лимонной кислоте усиленно выделяется желудочный сок. Результатом является быстрое переваривание съеденной пищи и минимальные накопления шлаков в кишечнике и желудке.

Также польза напитка в том, что он способствует выведению лишней жидкости из организма, так как ему присущи мочегонные свойства.

Но нужно быть осторожными: вода с лимоном для похудения не рекомендуется людям с повышенной кислотностью. Для них такая диета может закончиться изжогой, язвой или гастритом.

Употребление при беременности

Организм беременной женщины испытывает двойную нагрузку. Ведь витамины и другие полезные вещества необходимы не только будущей матери, но и плоду. Поэтому иногда иммунная система женщины может дать сбой.

Лимонная вода является отличным помощником в борьбе организма с микробами и вирусами, что предохраняет беременную женщину от простуд.

Во избежание лечения возможных последствий авитаминоза после рождения малыша специалисты рекомендуют пить при беременности воду с лимоном. Она поможет облегчить токсикозы, а ещевитамин С, содержащийся в цитрусе, оказывает благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему будущей матери.

Вода с лимоном и имбирем

Лимонную воду можно дополнять полезными веществами: например, отлично сочетается с лимоном имбирь. Напиток приобретает интересный вкус, с ним можно выдержать любую диету.

Как приготовить напиток? Корень имбиря необходимо помыть, очистить и измельчить.

Столовая ложка такой кашицы помещается в термос вместе с крупно нарезанным лимоном. Затем смесь заливают 3-мя литрами кипяченой воды. Настаивать необходимо 12 часов. Перед употреблением напиток желательно процедить. Пьют его по утрам, за час до еды – он способен прекрасно взбодрить организм.Употребление при беременности

Вода с лимоном и медом

Если дополнить полезную лимонную воду медом, то такой напиток отлично справится с задачей насыщения организма минералами и витаминами. Главное, чтобы не было аллергии на мед. Также это средство является прекрасным способом для похудения. Даже соблюдая строгую диету, от этого напитка можно не отказываться.

Готовят напиток следующим образом: чайная ложка меда добавляется в стакан теплой воды, и сразу же после этого вливается свежевыжатый лимонный сок по вкусу. Стакан такого напитка нужно выпить перед завтраком (за 30 минут) и такое же количество – до ужина. Во время разгрузочных дней специалисты рекомендуют пить такую воду через каждые полтора часа.

Поделитесь материалом в соц сетях:

Ваш комментарий:

*

*

закрыть рекламу x
закрыть рекламу x