Главная » О пользе » Функции воды в организме человека

Функции воды в организме человека

Все известные нам формы жизни появились из воды, и сегодня она занимает более двух третей земной поверхности. В среднем организмы животных и растений состоят из жидкости не менее, чем наполовину, а взрослый человек на 55% состоит из воды. Функции воды в организме человека составляют целый список – вот почему без воды наш организм может просуществовать не более 2-3 дней.

Об основных функциях

Итак, вот какие функции в организме выполняет вода:Функции воды в организме человека

  • регулирует температуру тела;
  • осуществляет выведение токсинов;
  • принимает основное участие в пищеварении;
  • транспортирует электроны по всему организму;
  • играет основную роль в осуществлении мышечных сокращений;
  • все биохимические реакции проходят в водной среде.

Вода в составе жидкостей заполняет все пространство вокруг клеток человеческого тела и внутри них. В ней растворены все минеральные вещества, витамины, аминокислоты, глюкоза и ферменты.

Суточная потребность человека в воде зависит от режима и интенсивности физических нагрузок, и в среднем составляет 30-40 мл на 1 кг массы тела. С едой к нам поступает 30% всей суточной нормы воды, оставшееся количество поступает в виде питья. За всю жизнь человек употребляет более 75 тонн воды.

Регуляция количества воды в организме

Стабильное количество воды в организме крайне необходимо для нормального его функционирования. Недостаточность жидкости вызывает обезвоживание, переизбыток — гипергидратацию. Оба эти состояния крайне опасны для жизни человека, поэтому в организме есть множество компенсаторных механизмов, направленных на устранение этих крайностей.

Водный баланс зависит от трех процессов:

  • поступление воды в организм (пища, питье);
  • образование воды в результате обмена веществ (эндогенная вода);
  • выделение воды.

В норме у взрослого здорового человека поступление воды в организм равно ее выделению. Обеспечивается это трехступенчатой системой регуляции:

  • центральное звено — передний отдел гипоталамуса, кора большого мозга (мотивационные центры);
  • афферентное звено (чувствительные окончания слизистых ротовой полости, желудочно-кишечного тракта);
  • эфферентное звено — почки, потовые железы, кишечник, легкие.

На деле действие этой системы выглядит так: при недостаточности поступления воды в организм возбуждается центр жажды и возникает мотивация пить. Второй этап – уменьшение секреции воды эпителиальными клетками организма (пересыхает во рту, уменьшается потоотделение, усиливается секреция желудочного сока). Далее реагирует эфферентное звено: выделяются гормоны, которые снижают мочеотделение.

Прием воды

Если вода в организме человека превышает нужное для жизнедеятельности количество, каскад реакций проходит в противоположном направлении.

Нарушения водного баланса

Обезвоживание (эксикоз, дегидратация) — состояние, которое возникает при недостаточном потреблении или чрезмерном расходовании жидкости организмом, ведущем к нарушению его нормального функционирования.

Потеря телом человека 25% жидкости смертельна.

Уже при потере 5% жидкости в организме проходит ряд патологических процессов, таких, как нарушение водно-электролитного баланса, сгущение крови, нарушение работы всех клеток.

Обезвоживание намного тяжелее переносят новорожденные и люди пожилого возраста из-за несовершенства механизмов компенсации.

Гипергидратация—избыточное накопление воды в человеческом теле, связанное с чрезмерным ее поступлением или с нарушением процессов выведения.

Клинически данная патология проявляется в форме:

  • асцита (свободная жидкость в брюшной полости);
  • отека головного мозга;
  • отека легких;
  • отеков на ногах, лице;
  • анасарка (отек подкожно-жировой клетчатки).

    Вода

Быстрое поступление большого количества воды в организм больных с почечной недостаточностью нередко заканчивается летальным исходом.

Если человек получает достаточное количество воды ежесуточно, то его защитные и адаптивные системы функционируют на максимальном уровне. Доказано, что при поддержании постоянного водного баланса в организме поддерживается нормальное кровообращение всех органов, улучшается умственная робота, снижается уровень холестерина, нормализуется уровень артериального давления, снижаются ревматические боли, стабилизируется рН мочи, что препятствует камнеобразованию.

Роль воды в организме человека: Видео

Стать автором
Стать экспертом

Поделитесь материалом в соц сетях:

Ваш комментарий:

*

*

закрыть рекламу x
закрыть рекламу x
закрыть рекламу x
закрыть рекламу x
Закрыть

Задать вопрос